🍽️ Manger sainement sans y passer des heures : le batch cooking d’EVOLUTION12

Quand on démarre une transformation physique, on pense souvent d’abord au sport.
Mais la réalité ? 80 % des résultats viennent de l’alimentation.
Et c’est exactement pour ça qu’on a intégré une approche simple, rapide et efficace dans le programme EVOLUTION12 : le batch cooking.

🔥 Manger mieux, sans passer sa vie en cuisine

Tu travailles, tu as une vie de famille, tu rentres tard, tu n’as pas toujours envie de cuisiner…

C’est pour toutes ces raisons que dans EVOLUTION12, tu ne trouveras pas de régime restrictif, ni de recettes qui demandent 17 ingrédients exotiques.

À la place :
✅ Des repas simples et bons
✅ Une liste de courses claire
✅ Un batch cooking express en 1h30 pour 4 jours
✅ Zéro prise de tête : tu sais quoi manger, quand et pourquoi

🥦 Concrètement, c’est quoi le batch cooking dans le programme ?

Chaque phase du programme est accompagnée de son plan alimentaire, avec :

Une liste de courses prête à être imprimée ou ouverte sur ton téléphone
Une session de batch cooking guidée (avec mes conseils pour aller vite)
Des repas équilibrés, pensés pour favoriser la perte de gras, la satiété et l’énergie
Des recettes modulables : que tu sois omnivore, végétarien, ou que tu veuilles faire simple

👉🏻 Tu cuisines une fois… et tu manges bien pendant 4 jours.

📦 Ce que tu gagnes à batch cooker avec EVOLUTION12

⏳ Du temps chaque jour (fini le "je mange quoi ce soir ?")
🧠 Moins de charge mentale
💪🏼 Des résultats visibles : ventre moins gonflé, plus d’énergie, moins de craquages
🛒 Un budget maîtrisé : tu gaspilles moins, tu sais ce que tu achètes
😌 Du plaisir : les recettes sont bonnes, validées par la communauté et testées par moi

✨ Pas besoin d’être un chef pour bien manger

Tu n’as pas besoin d’aimer cuisiner.
Tu as juste besoin d’un peu d’organisation, et je m’en occupe avec toi dans EVOLUTION12.
Tout est prévu, tout est guidé.

🎁 En bonus : à l’inscription, tu reçois aussi une semaine de recettes express, pour celles et ceux qui n’ont même pas 1h30 à consacrer à la cuisine.

💥 Et si ta transformation commençait dans l’assiette ?

Changer ton corps, c’est aussi changer la façon dont tu te nourris.
Mais ça ne veut pas dire manger des brocolis à l’eau tous les jours.

Avec EVOLUTION12, tu réapprends à bien manger pour te sentir bien, sans te priver, sans culpabiliser, et en gardant du plaisir dans l’assiette.

💎 Rejoins l’aventure et découvre la méthode nutrition EVOLUTION12